Derin doku masajı, kas gerginliklerini ve derin tabakalardaki ağrıları hedefleyen bir masaj terapi yöntemidir. Bu masaj tekniği, yoğun baskı, yavaş hareketler ve dairesel hareketler kullanarak kaslara ve bağ dokularına etki eder.

Derin doku masajı, kronik ağrıları hafifletmek, kas gerginliklerini çözmek ve hareket kısıtlamalarını azaltmak için tercih edilir. Masaj terapisti, el, avuç içi, dirsek veya özel olarak tasarlanmış aletler kullanarak kasların derin tabakalarına nüfuz eder.

Bu masaj türü, biraz daha yoğun ve bazen hafif bir acı hissi yaratabilir, ancak bu geçicidir ve genellikle terapi sırasında hissedilen bir tepkidir. Derin doku masajı, kasların esnekliğini artırır, postürü düzeltir ve vücuttaki gerilimi azaltır.

Terapist, problemlerin olduğu bölgelere odaklanırken, masajın tamamı vücudu kapsar. Derin doku masajı genellikle sporcular, kronik ağrıları olan kişiler veya fiziksel olarak yoğun işlerde çalışanlar tarafından tercih edilir.

Bu masaj türü, uzman bir masaj terapisti tarafından uygulanmalıdır, çünkü doğru tekniklerin kullanılması önemlidir. Derin doku masajı, vücudunuzun iyileşme sürecine destek olabilir ve rahatlama sağlayabilir.